MAGNEZIJUM HLORID – PRIRODNA TERAPIJA PROTIV UPALA I BOLOVA

Zašto je magnezijum važan za naše zdravlje?

Kako starimo, apsorpcija magnezijuma kroz creva se smanjuje, a izlučivanje magnezijuma kroz bubrege se povećava. Starije osobe su takođe sklonije hroničnim bolestima koje utiču na nivo magnezijuma i povećavaju rizik od nedostatka magnezijuma. Magnezijum reguliše funkciju stotina enzima, deluje kao važan elektrolit i pomaže telu da izgradi proteine.

Magnezijum pomaže u upravljanju mnogim esencijalnim procesima u telu, uključujući podršku:

• Funkciji mišića
• Provodljivosti i signalizaciji nerava
• Proizvodnji energije
• Normalnom srčanom ritmu
• Zdravlju kostiju

Magnezijum možete uneti ishranom konzumiranjem zdrave hrane bogate magnezijumom, poput tamnozelenog lisnatog povrća, ali ako i dalje imate poteškoća da ga unesete dovoljno, možete razmotriti suplementaciju magnezijumom.

Koji magnezijum je najbolji?

Ovo je možda i najteže pitanje, jer se magnezijum može naći u različitim oblicima. Tako npr. magnezijum oksid koji se najčešće uzima u obliku suplemenata ima najmanju moć apsorpcije u odnosu na ostale oblike. Helatni magnezijum je jedna od formi magnezijuma koja se najbolje apsorbuje jer je inače ova forma magnezijuma prisutna u namirnicama, i ako zaista želite da obnovite zalihe magnezijuma u organizmu ovo vam je onda najbolja preporuka.

Magnezijum citrat je jeftin i relativno dobro se apsorbuje te ga većina ljudi upravo zbog toga i koristi. On ima lagsativan efekat pa je veoma koristan kod osoba koje imaju problem sa zatvorom i varenjem. Magnezijum glicinat se dobro iskorišćava u organizmu, opušta nervni sistem, relaksira mišiće i odličan je kod osoba koje pate od glavobolja i nervne napetosti, jer je u ovom obliku magnezijum zapravo vezan za amino kiselinu glicin koja poboljšava kvalitet sna, smanjuje stres i poboljšava kognitivne funkcije. Magnezijum taurat se prporučuje osobama koje imaju problema sa srcem i krvnim sudovima jer kombinacija taurin ai magnezijuma poboljšava rad srčane pumpe, smanjuje zgrušavanje krvi i formiranje tromba ali stabilizuje ćelijsku membranu. Magnezijum malat stimuliše proizvodnju ATP osnovnog “ćelijskog goriva” i veoma je efikasan kod hroničnog umora, iscrpljenosti, kod bolova u mišićima.

Magnezijum hlorid se izdvaja po izuzetnoj apsorpciji i brzom dejstvu, naročito kada se koristi transdermalno (preko kože) — kao sprej ili gel. Za razliku od drugih oblika poput oksida (koji ima slabu iskoristljivost) ili citrata (koji može izazvati stomačne tegobe), hlorid zaobilazi digestivni trakt i ide direktno u ćelije kroz kožu. To ga čini idealnim za ljude sa osetljivim stomakom, hroničnim bolovima u mišićima, sportiste, pa čak i osobe sa problemima sa apsorpcijom u crevima. Šta magnezijum hlorid čini posebnim:

• Visoka apsorpcija (posebno preko kože)
• Idealno za bolove, grčeve, stres, nesanicu
• Ne opterećuje želudac
• Dodatna korist od hloridnih jona
• Deluje brzo i lokalno (npr. direktno na bolno mesto)

U tabeli su prikazani najčešći oblici magnezijuma, stepen apsorpcije, prednosti i mane...

Za dodatni efekat u ublažavanju bola i podršci zglobovima, magnezijum hlorid se može kombinovati sa spoljašnjim rešenjima poput steznika za kolena sa magnetima, koji deluju ciljano i mehanički stabilizuju koleno. Kombinacija steznika za koleno sa magnetima i magnezijum hlorida u spreju dobija se prirodni tandem za olakšanje i pokret bez bola. Dvostruko dejstvo – ogleda se u činjenici da sprej opušta mišiće i smanjuje upalu, dok magnetni steznik poboljšava cirkulaciju i ublažava bol u zglobovima.

Za maksimalan efekat u borbi protiv bolova, prvo nanesite magnezijum hlorid sprej, a zatim navucite magnetni steznik – sinergija minerala i magnetne terapije ubrzaće regeneraciju i olakšati pokretljivost, a vama ponovo vratiti osmeh na lice.

Kako ste ocenili ovaj tekst?