Postoji li veza izmedju masne jetre i Vašeg načina ishrane?

POSTOJI LI VEZA IZMEĐU MASNE JETRE I NAČINA ISHRANE

Ako ste proveravali krvnu sliku i pritom radili analize koje se odnose na stanje jetre i rezultati su Vam povišeni, onda ste i Vi u kategoriji ljudi čija je jetra masna.

Bez panike, jer ste u kategoriji ljudi kao i milioni drugih koji imaju isti problem. U čemu je suština? Višak masti se akumulira u ćelijama jetre i tada se javlja ili upala ili oštećenje ovog bitnog organa. U praksi postoji nealkoholna bolest jetre (NAFLD) koja je direktno povezana sa prekomernom ishranom, povećanim unosom šećera, fizičkom neaktivnošću.

Kao dodatak zdravom načinu života, prirodni zeolit se sve više koristi zbog svog potencijala da podrži funkciju jetre i pomogne u eliminaciji toksina.

Ovaj tip bolesti je u današnje vreme sve češći i njime je pogođeno više od 25% ukupne svetske populacije.

ŠTA PREDSTAVLJA MASNU JETRU

Masna jetra se stručno naziva steatoza jetre. To je stanje kada se višak masti akumulira u samoj jetri. Prirodno, normalno stanje je da se u samoj jetri nalazi manja količina masti. Međutim, ako je taj procenat veći od 5 do 10% ukupne težine same jetre, onda se tu definitivno radi o masnoj jetri. Postoje dve osnovne vrste bolesti masne jetre:

- Alkoholna masna bolest jetre (AFLD)

- Nealkoholna masna bolest jetre (NAFLD)

AFLD je prouzrokovan isključivo prekomernom dozom alkohola, dok je drugi, NAFLD posledica gojaznosti, insulinske rezistencije kao i povećanim šećerom u krvi.

KOJI SU SIMPTOMI MASNE JETRE

Bolesti masne jetre su najčešće asimptomatske, što ustvari znači da pri njihovoj pojavi ne dolazi ni do kakve pojave simptoma. Ipak, neki ljudi mogu da osete umor, povremeni bol u stomaku kao i osećaj nelagode u desnom gornjem delu stomaka.

U težim slučajevima, ove vrste bolesti mogu da dovedu do pojave ožiljaka na jetri, otkazivanja same jetre kao i raka jetre. Iz svih pomenutih razloga jako je bitno da se bolest pravovremeno utvrdi kako se lečila.

SAVETI ZA ISHRANU AKO IMATE MASNU JETRU

Ono što je najbitnije i što igra ključnu ulogu je ISHRANA!

Zdrav način ishrane može da Vam pomogne u samoj prevenciji kao i izlečenju.

Navešćemo nekoliko preporuka koji se odnose na način ishrane kod osoba sa masnom jetrom:

• SMANJENJE UNOSA KALORIJA

Jedan od osnovnih uzroka navedenih bolesti masne jetre je gokaznost, koja je često uzrokovana prekomernim unosom kalorija. Smanjenje unosa kalorija može da pomogne u prevenciji i lečenju bolesti. Ovo se postiže smanjenjem veličine porcije, izbegavanjem visokokalorične hrane kao i povećanjem unosa voća i povrća.

• SMANJITE ŠEĆER

Prekomerni unos šećera direktno je povezan sa razvojem bolesti masne jetre. Zato je jako bitno da se sam unos šećera smanji na minimum jer će to uticati na zdrav način funkcionisanja ovog izuzetno bitnog organa. U praksi, to znači da treba izbegavati slatke napitke, slatkiše kao i sve prerađevine koje sadrže visok procenat šećera.

• POVEĆAJTE UNOS VLAKANA

Hrana koja je bogata vlaknima, kao što su voće, povrće, integralne žitarice su namirnice koje mogu da pomognu u prevenciji i lečenju masne jetre. Unos vlakana stvara osećaj sitosti što može da spreči i prejedanje a sa druge strane pomažu u regulisanju nivoa šećera u krvi.

• BIRAJTE ZDRAVE MASTI

Morate da znate da sve masti i nisu loše za ljude! Zdrave masti, koje nalazimo u orašastim plodovima, semenkama, masnoj ribi su zapravo masti koje mogu da pomognu u prevenciji kao i lečenju bolesti masne jetre. Navedene masti su bogate omega-3 masnim kiselinama koja imaju antiinflamatorna svojstva i mogu da pomognu prilikom upalnih procesa same jetre.

• OGRANIČITE UPOTREBU ALKOHOLA

Ako imate oboljenje jetre koje je prouzrokovano alkoholom, bilo bi najbolje da ograničite upotrebu alkohola. Ono što se savetuje je potpuni PRESTANAK konzumacije alkoholnih pića. Dokazano je da je alkohol direktno odgovoran za probleme sa jetrom i njenim obolenjima.

• PREVENTIVNE MERE ZA MASNU JETRU

Preventivne mere su uvek bolje od samog lečenja.

Navešćemo neke koje možete preduzeti kako biste smanjili rizik od nastajanja problema sa jetrom.

• ODRŽAVAJTE ZDRAVU TEŽINU

Gojaznost je izuzetno važan faktor rizika za bolesti jetre! Ako se hranite uravnoteženo i vežbate redovno, svi rizici obolevanja jetre će biti svedeni na minimum.

• VEŽBAJTE REDOVNO

Ako redovno vežbate, budite sigurni da ćete umanjiti šanse da obolite od masne jetre. Svakodnevna rekreacija će Vam pomoći da višak masti sagorite, obogatićete organizam kiseonikom i bolje ćete se osećati.

• DRŽITE DIJABETES POD KONTROLOM

Visok nivo glukoze u krvi, insulinska rezistencija, gojaznost su sve faktori koji utiču na oboljenja jetre. Ako ste dijabetičar, jako je važno da kontrolišete nivo glukoze u krvi, da se pridržavate propisane terapije, da fizički budete aktivni i da se hranite kako je propisano.

• IZBEGAVAJTE NEPOTREBNE LEKOVE

Čestom upotrebom određenih lekova možete da oštetite jetru. Sem oštećenja, nepravilnom i čestom upotrebom lekova može doći i do razvoja bolesti masne jetre. Iz tog razloga je jako bitno da izbegavate nepotrebne lekove i da se uvek pridržavate uputstava lekara prilikom uzimanja lekova.  

NAŠA PREPORUKA U SLUČAJU MASNE JETRE

Ako Vam je ipak dijagnostifikovana masna jetra, redovnom upotrebom detoxamina, možete da upravljate ovim stanjem!

Detoxamin je u potpunosti prirodan, sertifikovani medicinski proizvod i sastoji se od 100% PMA zeolita. Ovako pripremljen PMA zeolit snižava masnoće (lipide) u krvi, osigurava da se štetne materije već eliminišu u crevima i da se na taj način obezbedi normalizacija vrednosti jetre.

Ukratko, bolest masne jetre je uobičajeno stanje koje se može lečiti promenama u ishrani, rekreacijom i lekovima. Bitno je da se na vreme dijagnostifikuje i da se pravovremeno leči kako ne bi došlo do komplikacija.

Ako zbog loših navika imate masnu jetru, preporučujemo Vam da u svakodnevnu upotrebu uvedete detoxamin. Primenom jedinstvene revolucionarne PMA tehnologije, kreiran je vrhunski proizvod koji je svrstan u kategoriju medicinskih sredstava!

Preporuka: dr Ivana Kovačević priča o zeolitu

Kako ste ocenili ovaj tekst?